• 1392/07/06 - 09:01
  • 39
  • زمان مطالعه : 5 دقیقه
روز جهانی قلب

همواره در جاده قلب سالم حركت كنيد

روز جهاني قلب در سال ۲۰۰۰ ميلادي پيشنهاد شد تا به مناسبت اين روز ،مردم دنيا را از خطرات بيماري قلبي و سكته مغزي به عنوان اولين علت مرگ مطلع كند. روز جهاني قلب در روز یکشنبه آخر سپتامبر هر سال (۷ مهر ماه) بر گزار مي شود.

00:00
00:00
دانلود

 

 

 

روز جهاني قلب در سال ۲۰۰۰ ميلادي پيشنهاد شد تا به مناسبت اين روز ،مردم دنيا را از خطرات بيماري قلبي و سكته مغزي به عنوان اولين علت مرگ مطلع كند.اين بيماري ها سالانه ۳/۱۷ ميليون نفر را از بين مي برند و اين تعداد در حال افزايش است.
انتظار مي رود تا سال ۲۰۳۰ حدود ۲۳ ميليون نفر سالانه به علت بيماري هاي ناشي از بيماري قلبي عروقي از بين بروند كه اين تعداد بيش از جمعيت قاره استراليا خواهد بود .
اگر عوامل خطر اصلي بيماري قلبي عروقي شامل دخانيات، رژيم غذايي ناسالم و كم تحركي، كنترل شوند، می توان ازحداقل ۸۰% مرگ هاي زودرس ناشي از بيماري قلبي و سكته مغزي پیشگیری نمود .
روز جهاني قلب در روز یکشنبه آخر سپتامبر هر سال (۷ مهر ماه) بر گزار مي شود:
موضوع امسال به اهميت پيشگيري و كنترل بيماري قلبي عروقي با رويكرد بهتمام دوران زندگي و تاكيد بر زنان و كودكان می پردازد.                                                               
 شعار امسال روز جهاني قلب    
"همواره در جاده  قلب سالم حركت كنيد"،۷ مهر ماه ۱۳۹۲
 
نقشه راه شما به سوي قلب سالم
بيماري قلبي عروقي مي تواند بر روي تمام افراد از هر گروه سني و جمعيتي از جمله زنان و كودكان تاثير بگذارد.
در روز جهاني قلب به سمت زندگي با قلب سالم قدم برداريد :مصرف غذاهاي سالم و فعاليت بدني را تشويق كنيد و مصرف دخانيات را ممنوع كنيد.
آيا براي قرار گرفتن در جاده قلب سالم آماده هستيد؟
نقشه راه به سوي قلب سالم شامل اطلاع از ميزان خطر كلي بيماري قلبي عروقي خود و تهيه يك برنامه اجرايي خاص براي بهبود سلامت قلب خود است.
 
كودكان سالم ،  افراد بزرگسال سالم ، جامعه سالم
آيا مي دانستيد؟
• -هر سال كم تحركي در بيش از سه ميليون مرگي كه قابل پيشگيري هستند ، شركت دارد.
• -رژيم غذايي ناسالم به چهار عامل از ده عامل خطر اول مرگ مرتبط است: فشارخون بالا،قند خون بالا،اضافه وزن و چاقي و كلسترول خون بالا
• -هر روز ،۱۵.۰۰۰ نفر به علت اثرات ناشي از مصرف دخانيات و يك نفر از هر دو نفر سيگاري به علت بيماري هاي مرتبط با مصرف دخانيات فوت مي كنند. دود دست دوم دخانيات بيش از ۶۰۰.۰۰۰ نفر غيرسيگاري از جمله كودكان را در سال از بين مي برد.    
• - تقريبا" دو سوم مرگ هاي زودرس و يك سوم بار كل بيماري ها در بزرگسالي همراه با شرايط و رفتارهايي شامل مصرف دخانيات،كم تحركي و رژيم غذايي ناسالم است كه در جواني شروع شده اند.
• -تعداد كثيري از مصرف كنندگان دخانيات در دنيا در زمان نوجواني مصرف دخانيات را شروع كرده اند و اگر والدين افراد سيگار مصرف كنند ،سه برابر بيشتر احتمال دارد فرزندان آن ها سيگاري شوند.
• -كودكان داراي اضافه وزن و چاقي احتمال دارد در نوجواني چاق بمانند و احتمال بيشتري دارد در سن كمتر و جوانتري به بيماري ديابت و قلبي عروقي مبتلا شوند.
• -فعاليت بدني كه در كودكي ياد گرفته و انجام شده است ،اگر تا بزرگسالي ادامه يابد ،بعدا" در كاهش خطر بيماري قلبي و سكته مغزي در زندگي نقش مهمي دارد.
• -مصرف دخانيات در خانه را ممنوع كنيد و مانع مواجهه كودكان با دود دست دوم دخانيات شويد . سعي كنيد مصرف دخانيات را ترك كنيد.
• -اين يك تصور غلط است كه بيماريهای قلبي عروقي اغلب بر روي افراد ثروتمند ،مردان و افراد سالمند اثر مي گذارد- اين بيماري ها بر روي تمام افراد از هر سن و جمعيتي ،ازجمله زنان و كودكان تاثير مي گذارند.
• - تعداد زيادي از اين مرگ ها ،خصوصا" در كشورهاي با درآمد كم و متوسط مرگ هاي زودرس هستند و قبل از سن ۷۰ سالگي رخ مي دهند كه جان افراد را در مولد ترين سن سال هاي كاري مي گيرد و مي تواند اثرات زيان بار مالي و عاطفي برروي خانواده داشته باشد.
• -هر ساله بيش از ۶/۸ ميليون نفر از زنان در سراسر دنيا  به علت بيماري قلبي عروقي فوت مي كنند كه حدود يك مرگ در هر دقيقه است . اين تعداد بيش از جمع مرگ هاي ناشي از سرطان ها ، سل ، ايدز/آلودگي به ويروس ايدز و مالاريا است . با اين حال بيشتر بيماري هاي قلبي عروقي و سكته هاي مغزي قابل پيشگيري هستند . زنان بايد اين حقيقت را در مورد ميزان خطر خود و اقدامات حفاظتي از خود ياد بگيرند.
• -خطر بيماري قلبي عروقي قبل از تولد و طي رشد جنيني  شروع مي شود . در دوران كودكي در مواجهه با رژيم غذايي ناسالم ،كم تحركي و مصرف دخانيات افزايش بيشتري مي يابد.
• -زنان در دوران بارداري بايد سلامت قلب خود را حفظ كنند تا از بروز خطر در آينده زندگي كودك خود ،پيشگيري كنند.
• -همينطور كه سن بالا مي رود ، خطر بيماري قلبي عروقي نيز شروع به افزايش مي كند و با افزايش سن همچنان ادامه مي يابد . اما     مي توان قدم هايي براي كاهش آن برداشت.
• -همه بايد ياد بگيرند چگونه مي توان با داشتن يك قلب سالم پير شد .
• -فشارخون بالا اولين عامل خطر بيماري قلبي عروقي است . زناني كه به سن يائسگي رسيده اند ،خطر بيشتري براي ابتلاء به فشارخون بالا دارند . در نتيجه بسيار مهم است كه فشارخون بطور منظم اندازه گيري شود.
• -يك قلب سالم براي يك زندگي كامل ، بدون توجه به سن و جنس حياتي است . رژيم غذايي نا سالم ، فعاليت بدني کم و مصرف سيگار علت مقدم بيماري قلبي و سكته مغزي است . شيوه زندگي ناسالمي كه به بروز بيماري قلبي هدايت مي كند، اغلب در كودكي و نوجواني شروع مي شود، بنابراين پيشگيري از بيماري قلبي بايد از آن زمان شروع شود.
• -خبر خوب اين است كه اكثريت بيماري هاي قلبي عروقي به علت عوامل خطري ايجاد مي شوند كه قابل كنترل،درمان يا اصلاح هستند. دولت ها به تنهايي نمي توانند با اين بيماري مبارزه كننند و افراد بايد قدم هايي براي كاهش خطر خود و خانواده خود بردارند، چون افراد بزرگسال سالم منجر به خانواده هاي سالم و جامعه سالم مي شوند.
                            

 

  • گروه خبری : پیام سلامت
  • کد خبر : 12994
کلمات کلیدی